La Narrativa como Proceso Terapéutico

Una de las mejores herramientas que tenemos las personas es la capacidad de conocernos a nosotros mismos. La razón del ser humano es tan maravillosa que tiene la opción de reflexionar sobre sí misma y conocer-se. A través de la facultad racional somos capaces de conocer nuestra propia identidad como el sistema humano que somos, puesto que nos aparecemos ante nosotros mismos como aquello que podemos dotar de significado.

Cada uno de nosotros tenemos una identidad propia que expresa nuestro sí mismo, el cual está construido a partir de una serie de eventos y experiencias, que desde el inicio de nuestras vidas suceden de forma conectada estableciendo una secuencia temporal significativa. Esta trama o guión existencial significativo es nuestra biografía personal, a la cual tenemos acceso mediante la autonarrativa.  Conocernos a nosotros mismos supone un proceso de diálogo interno en el que a la vez somos signo y significante, locutor y espectador.  Todos requerimos una vida con unidad narrativa, la cual tenga un sentido y una secuencia  que nos otorgue el sentido de uno mismo, y que además de coherencia y continuidad a nuestra historia personal. De tal forma que en el transcurso de los años sea posible re-conocernos a nosotros mismos y ser reconocidos por los demás.

La narrativa personal no se construye únicamente de nuestra realidad intelectual, sino que hace referencia al Yo en toda su complejidad. El Yo o el sí mismo es la consciencia de la identidad en todas sus dimensiones, en lo biológico, lo emocional, lo voluntario y lo racional.  Al hacer consciencia nos ponemos frente a nosotros mismos como el personaje principal de la propia historia, al que se le añaden otros yoes que comprendemos como Tú, así como diferentes escenarios y contextos. El narrador es a la vez personaje principal y guionista de la prosa existencial, quien va descubriendo tanto sus verdades narrativas como la verdad objetiva del mundo en el que habita.

La terapia narrativa se nutre de la capacidad que todos tenemos de hacer consciente la propia biografía, y a partir de la narración, el consultante va comprendiendo la trama de su pasado de tal forma que en el presente va dando significado a su vida, y adquiriendo la capacidad de tejer la trama futura dotándola de continuidad y unidad significativa. Nos vamos contando a nosotros mismos la propia vida recobrando el sentido inicial de nuestro proyecto vital, o si se carece de éste se estructura. Se narra a partir de los acontecimientos importantes que han forjado nuestra personalidad, las experiencias, los sucesos, así como los sueños, ideales, deseos y entendimientos que nos proporcionan o nos pueden llegar a proporcionar la felicidad y paz que se busca en la vida.

La terapia narrativa funciona de diferentes formas, una de ellas es a través de un taller creativo de narrativa personal en la que mediante el ejercicio de creación literaria nos vamos narrando a nosotros mismos y a los demás nuestra historia y nuestro proyecto vital. También se logra de forma individual  en donde el asesor es un promotor de la narración así como espectador, la narración se da durante el diálogo y la promoción de la redacción de un diario personal. Otra forma es a través de la lectura de otros autores, el asesor al conocer al consultante puede recomendar lecturas como novelas, biografías, poesía o teatro; que presenten ideales de comportamiento o situaciones similares a la propia vida, de tal forma que el consultante al tomar distancia de sí mismo a través de un tercero se puede reconocer.